När höstmörkret har sjunkit över oss och vi saknar all den neutrala energin som vi vanligtvis får av solen, behöver vi all extra energi som går att få tag på. Varför inte då börja dagen med en frukost full all energi? Det bästa är att du kan göra den kvällen innan. Hips vips har du världens bästa start på dagen!! och dessutom ca fyra dagar framåt. Denna frukost är dessutom helt gluten och laktosfri.
Recept
5 dl havregryn
1 dl hasselnötter
2 dl farinsocker
2 tsk mald kanel
1 tsk kardemumma
1 tsk salt
2 st ägg
7 dl havremjölk
4 st äpplen
1 dl russin
Strössel
1 dl honung
2 msk rapsolja
2 dl blandade nötter
1 dl blandade frön
Sätt ugnen på 220 grader. Välj en medelstor ugnsform. Blanda alla de torra ingredienserna. Vispa ägg och havremjölk. Skala och kärna ut äpplena. Varva äpplena med de torra ingredienserna i en smörd ungsäker form. Fördela ut äggblandningen jämt över äpplena.
Blanda Honung, rapsolja, blandade nötter och frön. Fördela detta strössel över puddingen.
Grädda i 220 grader i ca 10 minuter. Detta för att strösslet skall få en krispig yta. Sänk sedan värmen till 175 grader och grädda ytterligare i 20 minuter eller tills puddingen är fast och fått en gyllenbrun färg.
Servera med havremjölk och jordgubbsylt.
Servera med havremjölk och jordgubbsylt.